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気分転換には趣味を持つことが大切

木曜日, 9月 29th, 2022

現代日本において、男女の賃金格差は少なくなってきています。女性が管理職として働いたり、会社を経営したりすることも珍しいことではなくなり、社会の第一線で働く女性が増えているのです。しかし、仕事をバリバリにこなすと、どうしても知らないうちに疲労は蓄積していきます。夢中で働いている間は良いですが、ある時身体の調子が悪くなり、病院のお世話になるケースも少なくありません。病気と診断されると治療費の他、通院にかかる時間や待ち時間などの時間のロスが大きく、精神的にも負担でしょう。そのため、日頃から疲労を溜めないように、仕事と休日のメリハリをつけることが大切です。
仕事のある日はバリバリ働いても、休日は仕事を忘れて過ごすことは心身を良い状態に維持するのに有効となります。そこで、夢中なれる趣味を持つのがおすすめです。例えば、テニススクールに通ったり、スポーツジムで汗をかいたりなど、スポーツは心身のリフレッシュに最適と言えます。また、ヨガ教室に通うことも良い気分転換になるでしょう。一方、運動が苦手な場合は、お気に入りのカフェを見つけて歩くのも楽しめます。その他、温泉でゆったり浸かれば血行も良くなり、健康促進につながるでしょう。非日常を感じられる温泉では、リラックス効果も得られるかもしれません。
仕事をする際には、長いスパンで考える必要があります。だからこそ上手に気分転換して日頃の仕事を元気にこなせるように、趣味を持って心身を整えることが大事なのだ。